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in die Gegenwart
in die Gegenwart
Ziele
Durch tägliches Training, das manchmal nur wenige Minuten dauert und sehr gut in den Alltag eingebaut werden kann, sind etliche stressbedingte Zustände vermeidbar und ein glücklicheres gesünderes Leben möglich!
Aktiv in die Entspannung
Stress loslassen und
in Frieden kommen
aus dem Sorgenkarussel aussteigen
Wahrnehmung und Konzentration steigern
in die Gegenwart
Methode
Meditative Körperübungen
Atemarbeit
Wahrnehmungsübungen
Waldbaden
körperzentrierte Achtsamkeit
Meditation
Bodyscan
Vagusnervübungen
Wie auch immer man an die Sache herangeht, es geht um schlichte scheinbar leichte Körperübungen, bei welchen die Wahrnehmung des Körpers und auch der Umgebung im Vordergrund stehen. Dies ist eine geistige, mentale Arbeit unter Bezugnahme des Körpers, die bei täglichem Training, das nicht lange dauern muss, zu erstaunlichen Ergebnissen führt und das Gehirn nachweislich verändert.
in die Gegenwart
Über mich
Durch meinen Gesangsunterricht bei einer Atemtherapeutin in München (Sigrid Moser) habe ich im Wesentlichen gelernt, was ich heute weitergeben kann. Ich habe am eigenen Leib erfahren dürfen, wie sich durch Körper-- & Atemarbeit das Leben positiv verändern kann wie schmerzhafter Stress verschwindet und Seele und Körper aufatmen.
Die Begegnung mit MBSR (mindful based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn hat mir dann noch deutlicher die Augen geöffnet und einen wertvollen Schlüssel in die Hände gelegt, den ich mit allen teilen möchte, die Sehnsucht haben nach Raum und Zeit!
Es ist ein Lernprozess für Körper und Geist, der durch Training unglaubliche Ergebnisse möglich macht, auch für Dich!
Starten wir gemeinsam die Reise nach Innen, wo unendlich viel Raum und Zeit warten
Komm in die Gegenwart, sie ist deine gesunde Zukunft
in die Gegenwart
Kontakt
Oratorio im Campus AdFontes
Bahnstraße 55, 9141 Eberndorf
Klopeinersee/Kärnten/Österreich
Was ich noch anbiete:
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Unabh. Vertriebspartnerin von TheRootBrands-Produkten
https://therootbrands.com/indiegegenwart
Die einzigartige, patentierte Lösung aus der Natur zur Erreichung von Wohlbefinden auf vielen Ebenen für Menschen heute!
