Innerhalb von 8 Wochen ist es nachweislich möglich, eine heilsame Veränderung im Leben zu etablieren.

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Der Transformationskurs "selbst & wirksam" bietet dafür die besten Voraussetzungen.

Achtsamkeit zu trainieren, bedeutet Wahrnehmung und Fokussierung zu steigern, indem man zu sich kommt, mit sich in Kontakt geht und in der Gegenwart Frieden und zumindest Gelassenheit findet. Beginn diesen neuen Lebensabschnitt zu mehr Bewusstsein, die Grundlage für ein resilientes, gesundes Leben.

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Es geht um scheinbar einfache Körperübungen, Meditationen und Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Fokussierte Körperwahrnehmung aktiviert den parasympathischen Teil des Nervensystems. So gelingt wieder bewusstes Dasein und innere Entspannung, die Voraussetzung für Regeneration und Freude.

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Trau dich, diese Schritte zu gehen und mit deinem Körper zusammen etwas zu erlernen, was für das gesamte Dasein auf Erden hilfreich, heilsam und wertvoll ist.​​​